Achtsamkeit – Das Üben im Hier und Jetzt zu sein
Unsere Zeit ist geprägt von Schnelligkeit, Hektik und zunehmenden gesellschaftlichen, privaten und auch beruflichen Anforderungen. Ein achtsamer Blick auf sich kann dabei eine Möglichkeit sein, einen neuen Umgang mit den facettenreichen Belastungen im Alltag zu suchen. Achtsamkeit bedeutet, entweder durch Entspannung oder Fokussierung, immer wieder Raum zu schaffen: für sich selbst, für die Mitmenschen oder für den Moment. In diesem Seminar wollen wir, mithilfe von Achtsamkeitsübungen, den Blick für uns schärfen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Das Angebot ist nicht geeignet für Frauen in akuten Lebenskrisen oder mit Traumafolgeerscheinungen. Um Anmeldung wird gebeten.
Referentin:
Nicole Dannheisig
Psychologin M. Sc.
Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle