Mini-Wohlfühlretreat für Leichtigkeit und einen gesunden Bauch
Möchten Sie Ballast abwerfen und in das Gefühl von Leichtigkeit kommen? In diesen 2 Stunden dreht sich alles um das Thema Wohlfühlen.
Das erwartet Sie:
- Yoga gemäß der besonderen Kundalini Yogalehre, die Jahrhunderte lang ausschließlich königlichen und kaiserlichen Familien vorbehalten war
- Eine Meditation, in der Sie Ihrem Bauch Ihre liebevolle Aufmerksamkeit schenken
- Wohlfühlatmosphäre
- …und die ein oder andere Überraschung
Bitte denken Sie daran, früh eine ausreichende Mahlzeit zu sich genommen zu haben (am besten essen Sie nach 10:30 Uhr nichts mehr, damit Sie die Übungen nicht mit vollem Magen durchführen), an gemütliche Kleidung, eine Yogamatte, eine Thermoskanne Tee und das Mitbringen einer gefüllten Wärmflasche!
Das Angebot richtet sich an Anfängerinnen sowie Teilnehmerinnen, die bereits einige Yoga-Erfahrung haben und die körperlich mobil sind bzw. die Mobilität wieder verbessern wollen. Während des Angebots selbst werden bei Unsicherheiten oder besonderen Herausforderungen in einem Körperbereich auch gern Alternativen angeboten.
Um Anmeldung wird gebeten.
Referentin: Anna Maria Schumacher, Trainerin für Erwachsenenbildung und Kundalini Yogalehrerin