Achtsames Yoga eröffnet die Möglichkeit, das innere Gleichgewicht zu finden und gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. Der Körper wird beweglicher, der Atem freier, der Stoffwechsel aktiviert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Es werden klassische Hatha Yoga Haltungen, Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen praktiziert und bewusst erfahren. Die Selbstwahrnehmung wird geschult, eine tiefe Regeneration von Körper, Geist und Seele spürbar.
Veranstaltungsort:
Kath. Bildungsforum Rhein-Erft im Anton-Heinen-Haus