Yoga für Partnerschaft

Kurstermine: 25.Februar /4. März / 11. März / 18. März /25.März
Kurszeiten: (5 Samstage) 19.00-20:30 Uhr
Selbstbeteiligung (AWO gefördert): 60 Euro / Paar, Bezahlung bei verbindlicher Anmeldung an PayPal: olga.verneville@gmx.de
Leitung und Assistenz: Olga (41) und Markus (48) Verneville
Anmeldung: olga.verneville@gmx.de

Am ersten Tag probieren wir die Asanas (Yoga-Stellungen) aus, die von der Schwerkraft der Erde profitieren. Keine Bewegung oder Muskelkraft, nur das Gewicht auf das fasziale Gewebe einwirken lassen. Tiefe Entspannung und Schmerzlinderung!
Am zweiten Kurstag geht es um gemeinsame 3D Bewegung. Es wird kreativ und fließend und der Kopf schaltet schnell aus. Sich zusammen zu bewegen ist unglaublich emotional und verbindend und dehnt und mobilisiert außerdem den Körper.
Am dritten Kurstag lernen wir Anti-Stress Übungen kennen. Wer hat es schon nicht einmal übertrieben im Alltag und kommt nicht runter. Hierfür bieten Impulse aus dem Holistic Pusling und Play fighting ganz alltagstaugliche und attraktive Lösungen fürs Entladen, um den sportlichen Geist zu wecken und die Selbstwirksamkeit zu erhöhen.
Am vierten Tag geht es um Leichtigkeit und Träumen. Wer die eigenen Träume aus dem Auge verliert, verliert den Geschmack am Leben. Auch Partnerschaft braucht immer wieder die Erinnerung an den schönen Anfang. Lach-Yoga, Meditation und Atemtechniken sind dabei sehr hilfreich, die inspirierenden Räume unserer Herzen wieder zu erreichen.
Am letzten Tag geht es um das Gleichgewicht. Gleichgewicht ist keine Frage des Alters, sondern der konsequenten Übung. Das Coaching-Tool “Das Konsensrad” nach Dr. Betty Martin hilft uns das richtige Maß, das Gleichgewicht in der gemeinsamen Yoga-Praxis zu finden. Dieses Tool kann uns außerdem in jedem Lebensbereich helfen zu mehr Gleichgewicht zu finden: im Körper, in der Gesundheit, in der Partnerschaft oder Beruf.
Herzlich willkommen!