Selbstverteidigung - Basiskurs
Die Stadt Bedburg bietet ab September eine besondere Workshop-Reihe für Frauen mit Migrationsgeschichte an, die Selbstbewusstsein, Sicherheit und innere Stärke fördern möchte. In mehreren Kursen lernen Teilnehmerinnen, sich sowohl körperlich als auch mental zu behaupten und Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.
Den Auftakt macht die Selbstverteidigung. Im Basiskurs am Freitag, dem 26. September von 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr im St. Josefsheim in Elsdorf erfahren die Frauen, wie sie ihr Bauchgefühl als natürliche Alarmanlage nutzen und mit Körperhaltung, Gestik und klarem „Nein“ Sicherheit zeigen können.
Die Teilnahme an allen Workshops ist kostenfrei und unabhängig voneinander möglich. Die Plätze sind begrenzt, daher empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung bei Bärbel Vomland (s. Veranstalter).
Die Veranstaltungsreihe ist eine Kooperation des Kommunalen Integrationszentrums sowie der Kommunen Elsdorf und Bedburg. Gemeinsam werden Frauen so stark gemacht – wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Die weiteren Veranstaltungen aus der Reihe: